Tutorial Latihan Dasar kiper futsal part 1


Assalamua'laikum Wr. Wb

Kegiatan ekstrakulikuler SMKN Pancatengah, dilaksanakan rutin sebagai wadah untuk siswa, dalam mengembangkan bakat dan minat di bidang olahraga, khususnya cabang olahraga futsal. pada artikel sebelumnya "Tutorial Latihan Passing dan Kontrol Passing Futsal Bagi Pemula" saya sudah menjelaskan tentang tentang passing dan kontrol passing.

Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang 1 posisi paling vital dalam Futsal yaitu penjaga gawang. Coba kita bayangkan, bagaimana permainan Futsal tanpa penjaga gawang???


Penjaga gawang adalah salah satu posisi dalam permainan futsal, dengan tujuan untuk menjaga gawangnya supaya tidak kebobolan.
Ada beberapa langkah yang harus dilakukan saat belajar teknik dasar penjaga gawang..diantaranya :
1. Menangkap
2. Reaksi
3. Timing

1. menangkap
Latihan paling dasar seorang penjaga gawang adalah menangkap bola. Seorang penjaga gawang, akan terlihat bagus jika tangkapan bolanya lengket tidak mudah lepas.Latihan dasar menangkap bola dilakukan dengan cara senam bola. Latihan senam bola adalah latihan memperkenalkan bola dengan tangan.Latihan ini bisa dilakukan dengan posisi telentang, tengkurap, duduk, dan berdiri. Karena, penjaga gawang harus berusaha dalam kondisi apapun, untuk bisa menjaga gawangnya agar tidak kebobolan.
a. Latihan dengan posisi duduk
Latihan ini khusus untuk melatih tangkapan tanpa pergerakan. Sehingga tangan menjadi terbiasa menangkap bola.
b. Latihan dengan posisi tengkurap
Latihan ini selain melatih tangkapan, juga melatih kelenturan pinggang seorang penjaga gawang. Sehingga seorang penjaga gawang, mempunyai kemampuan gerak yang fleksibel.
c. Latihan dengan posisi Telentang
Latihan ini berguna untuk menangkap bola dan melatih reaksi penjaga gawang.
d. Latihan dengan posisi berdiri
Latihan ini dilakukan untuk tangkapan bola bawah, tengah dan atas.


untuk latihan 2 dan 3, tunggu artikel berikutnya ya...

Untuk lebih jelas, saksikan video dibawah ini. Latihan 1 (menangkap). Jangan lupa like dan subscribe.


Kami ucapkan terima kasih kepada pemirsa setia blog saya, mudah-mudahan bermanfaat..

Popular posts from this blog

BAB III KEBUGARAN JASMANI PJOK KELAS XI TINGKAT SMA, SMK, MA

BAB IV PENCAK SILAT PJOK KELAS XI TINGKAT SMA, SMK, MA

BAB I PERMAINAN BOLA BESAR PJOK KELAS XI TINGKAT SMA, SMK, MA SEMESTER GENAP