Posts

Showing posts from January, 2019

BAB III KEBUGARAN JASMANI PJOK KELAS XI TINGKAT SMA, SMK, MA

Image
BAB III KEBUGARAN JASMANI Pengertian Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani adalah kemampuan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Kebugaran jasmani juga pengertian yang sama dengan aspek fisik dalam total fitnes atau yang dikenal sebagai Physical Fitnes. Berikut beberapa pengertian kebugaran jasmani menurut para ahli : - Joko Pekik Irianto Kemampuan seseorang untuk beraktivitas serta melakukan pekerjaan sehari-hari dan masih memiliki tenaga untuk menikmati waktu luangnya. - Agus Munkholid, M.Pd Kemampuan seseorang untuk bekerja dan beraktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. - Rusli Hutan Kemampuan seseorang dalam menjalakan segala jenis kegiatan fisik yang memerlukan kekuatan, daya tahan, dan kelenturan. - Muhajir Kemampuan tubuh untuk melakukan adaptasi terhadap segala macam aktivitas fisik yang diberikan tanpa menimbulkan rasa lelah yang berlebihan. - Prof. Sutar