Pembelajaran Olahraga

Keterampilan Gerak Permainan Bola Basket Permainan bola basket adalah permainan olahraga bola besar yang terdiri dari dua tim, yang masing-masing tim terdiri dari 5 orang, dengan tujuan untuk membuat  angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukan bola ke basket/keranjang. Berikut beberapa teknik dasar dalam permainan bola basket, diantarnya : 1. Mengoper bola / Passing 2. Menggiring bola / dribling 3. Menembak bola ke ring / Shooting A. Mengoper bola setinggi dada (chest pass) Cara melakukan gerakan mengoper bola setinggi dada (chest pass) dalam permainan bola Basket adalah sebagai berikut : - Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan.  - Pandangan lurus kearah mana bola akan dioperkan.  - Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dan posisi siku ditekuk mendekati badan.  - Dorong bola dengan meluruskan lengan dan ibu jari diputar kebawah sehingga tangan lurus dan lecutkan pergelangan tangan.  - Langkahk

Keterampilan Gerak Permainan Sepakbola Permainan Sepakbola adalah permainan olahraga beregu bola besar yang terdiri dari 2 tim, yang masing-masing tim terdiri dari 11 orang, dengan tujuan memasukan bola sebanyak-banyaknya ke gawang lawan. Beberapa teknik dasar dalam permainan sepakbola : 1. Passing ( menendang/mengoper bola) 2. Control passing ( mengontrol bola) 3. Driblling ( menggiring bola) 4. Heading ( menyundul bola) 1. Passing (Menendang)  Ada beberapa cara menendang bola, diantarnya : A. Menendang bola dengan kaki bagian dalam Cara melakukan : - berdiri posisi melangkah, kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang menghadap ke bola. - kaki kiri menumpu di samping bola dengan jarak sekepalan tangan dengan ujung kaki mengarah ke depan serta lutut  sedikit ditekuk dan badan agak condong ke depan. - kaki kanan dibuka keluar sehingga mata kaki mengarah ke bola dan kedua lengan diangkat keatas di depan dada, untuk menjaga keseimbangan. - ayunkan kaki kanan ke bola men