Posts

Showing posts from September, 2020

BAB V SENAM KETANGKASAN PJOK KELAS XI TINGKAT SMA, SMK, MA

Image
Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Senam Ketangkasan Senam merupakan salah satu aktivitas jasmani yang menyenangkan. Setiap gerak kehidupan kita senantiasa berhubungan dengan gerak senam. Apabila kita melakukan senam ketangkasan, tubuh kita akan terasa lebih kuat, lentur dan terampil.  Pada kesempatan kali ini, saya akan menjelaskan bagaimana cara melakukan senam ketangkasan (lonpat kangkang dan loncat jongkok dengan rintangan). Gerakan ini bertujuan untuk membuat kamu lebih percaya diri dan berani menghadapi tantangan.  A. Keterampilan Gerak Loncat Kangkang .  Loncat kangkang adalah jenis loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat melewati peti lompat.  1. Gerak Loncat Kangkang a. Loncat kangkang Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak loncat kangkang tumpuan pangkal peti lompat melalui tahapan gerakan sebagai berikut : 1. Berdiri di belakang peti lompat dan lakukan gerakan mundur 5 langkah (langk